Бессонница из-за цистита: рекомендации, профилактика

Цистит – это заболевание, которое снижает качество жизни человека. Во время обострения патологии пациента мучают боли в области поясничного отдела и внизу живота. Данные симптомы усугубляются частыми позывами к мочеиспусканию, что делает невозможным заснуть и полноценно отдохнуть.

С циститом сталкивалась каждая вторая женщина планеты

С циститом сталкивалась каждая вторая женщина планеты. Источник: antecmed.com.ua

При первых признаках цистита следует сразу обратиться к специалисту. Нельзя заниматься самолечением, так как данное заболевание может перетечь в хроническую форму, если источник развития патологии не будет устранен.

Рекомендации

Если болезнь спровоцирована проникновением кишечной палочки в мочевые пути, проводятся лечебные мероприятия, направленные на нормализацию сферы ЖКТ и восстановление кишечной микрофлоры.

Во время лечения цистита следует налегать на отвары, обладающие мочегонным эффектом: лист брусники, толокнянка, анис, кукурузные рыльца, петрушка. В это время очень полезны клюквенные морсы.

Сидячие ванны

Во избежание дискомфортных и болевых ощущений при цистите в ночное время, следует принимать теплые ванны с ромашкой. Для приготовления таких ванн существует несколько рецептов:

  • В стоящую на плите большую кастрюлю следует опустить пучок, предварительно высушенной ромашки, прокипятить пару минут и выключить огонь. Затем отвару нужно дать настояться, он будет готов, когда вода достигнет температуры 38 градусов. Отвар следует процедить и вылить в ванну / тазик. Сидеть пока не остынет.
  • Стакан кипятка следует залить 1ст.л сухой ромашки. Затем полученный отвар следует вылить в термос и дать ему настояться в течение 20 минут. Полученный отвар нужно вылить в ванну, заполненную теплой водой на 1/3. Длительность принятия такой ванны не должна быть меньше 15 минут. Если вода быстро остывает, нужно подливать в нее теплую воду.

Ножные ванны

Зачастую, если цистит спровоцирован переохлаждением, у пациентки повышается температура тела, в этом случае очень помогут ножные ванны. Кроме того, они дадут возможность снизить боли в области поясницы и внизу живота, а также минимизируют частоту позывов в туалет в ночное время.

Столовую ложку соды нужно положить в тазик и залить литром горячей воды. Затем нужно опустить ноги в тазик и хорошо их прогреть. Длительность процедуры около 20 минут, если вода слишком быстро остывает, можно подливать теплую.

Питье

Во время лечения цистита очень полезно принимать целебные отвары. Питье, приготовленное из трав, поможет не только ускорить выздоровление, но и даст возможность снизить неприятные симптомы, вызванные циститом.

2 ст.л брусничных листьев нужно залить одним стаканом крутого кипятка. Данная смесь ставится на водяную баню и кипятится в течении 20 минут. По истечении этого времени, отвар нужно выключить и дать ему настояться на протяжении 2 часов. Затем его следует процедить и если потребуется, долить необходимое количество кипятка до первоначального объема. Отвар из брусничных листьев нужно принимать по пол стакана, 4 раза в сутки.

Насыпать в термос 2 ст.л тысячелистника или морошки и залить стаканом кипятка. Отвар следует настоять в течение получаса, как только данное время пройдет, его нужно процедить. Принимать целебный настой следует по ¼ стакана, 4 раза в сутки.

Для приготовления следующего отвара нужно сделать смесь из трав. Для ее приготовления понадобятся: брусничные листья, цветки ромашки и черной бузины, зверобой и почки черного тополя. Все эти травы нужно взять в равных пропорциях и смешать. Затем 3 ст.л полученной смеси следует залить 3 стаканами крутого кипятка и дать настояться. Полученный отвар процеживается и принимается по пол стакана, 6 раз в сутки.

Профилактика

Спровоцировать цистит могут различные факторы: неправильный образ жизни, сильное переохлаждение, попадание инфекций в область мочеполовых путей и пр. Для того чтобы предупредить развитие данной болезни, нужно предпринимать ряд профилактических мероприятий.

Не следует переохлаждаться. Некоторые люди могут усомниться, что переохлаждения можно избежать, тем не менее, если внимательно относиться к своему здоровью – это можно сделать. Так, например, во время осенне-весеннего периода, когда холод быстро сменяет жару, не следует надевать короткую юбку и легкие чулки, а также кофты, оголяющие поясничную область.

В это время лучше всего носить плотные брюки, а также всегда иметь при себе теплую кофточку. Кроме того, обтягивающие стринги из искусственных волокон нужно заменить обычными трусиками из хлопчатобумажных волокон.

Во время отдыха и гуляний нужно избегать садиться на сырую и не прогревшуюся солнцем землю. Также нельзя сидеть на каменных валунах, бордюрах и холодных скамейках, стоящих на набережных.

Загорая на пляже, нельзя долгое время находиться в мокром купальнике, так как он может вызвать переохлаждение, что в итоге приведет к циститу.

Следите за своим здоровьем. Любой очаг инфекции может спровоцировать развитие цистита. В осенне-весенний период человек склонен к простудным и инфекционным заболеваниям: ОРВИ, грипп, ангина и пр., они могут стать источниками развития воспалительного процесса в области мочеполовых путей. Кроме того, зубные заболевания, глисты, гинекологические недуги, также способны спровоцировать цистит.

Соблюдение правил интимной гигиены. Если женщина соблюдает правила интимной гигиены, она на шаг дальше от развития цистита. Во время месячных каждая женщина должна понимать, что она особо предрасположена к возникновению данного заболевания. В эти дни нужно как можно чаще менять прокладки и тампоны.

Кроме того, неправильное подмывание может привести к попаданию инфекции в область мочеполовых путей. Так, например, в уретральный канал может проникнуть кишечная палочка. Чтобы не возникло такого, женщине следует подмывать свои интимные органы по направлению: спереди-назад.

Для подмывания нужно использовать только специальные средства, предназначенные для интимной гигиены. Кроме того, после каждого опорожнения желудка, следует посещать душ для очищения своих интимных частей тела.

Правильная работа ЖКТ. Если женщина страдает частыми поносами, или наоборот, запорами, она автоматически становится предрасположенной к развитию цистита. Особенно опасны запоры, так как они вызывают воспалительные процессы в области мочеполовой системы. Чтобы такого не происходило, нужно соблюдать диету, которая позволит нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Правильный образ жизни. В качестве профилактических мероприятий нужно периодически соблюдать специальную диету. В это время полностью противопоказаны острые блюда, алкогольсодержащие напитки, мясные бульоны, вода с газом и кофе.

Меню должно включать молочные продукты, овощи, фрукты и каши. Нужно пить зеленый чай, свежевыжатые соки, травяные настои с медом и лимоном. Потребление жидкости должно быть не менее 2 литров в сутки.

Цистит – это заболевание, сопровождающееся массой неприятных симптомов. Если острые боли и частые позывы к мочеиспусканию, не позволяют уснуть, следует выпить на ночь целебный настой и принять теплую ванну из трав. Однако самое главное – это проведение профилактических мероприятий, направленных на предупреждение развития цистита.

Видео: Жить здорово! Цистит. Воспаление мочевого пузыря

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий