Кофе и надпочечники

У столь важных желез нашего организма есть немало врагов. Один из них — сахар. Говорят, что он сжигает надпочечники. От таких повреждений органы может поразить инфекция, приобретая хроническую форму. Истощенные надпочечники не в силах поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Вот поэтому все время будет хотеться сладкого. Возникает зависимость.

Также происходит и с кофе. Человек со временем становится зависим от кофеина. Конечно, речь не идет о наркотической зависимости. И все же сахар и кофе постепенно губят организм. Особенно при совместном приеме.

Кофе и надпочечники повреждает, и порождает зависимость. Из-за кофеина в организме растет количество гормона кортизола. Особенно у чувствительных к кофеину пациентов. Помимо сахара многие добавляют в напиток молоко или сливки. Что также здорово бьет по надпочечникам. В настоящее время информация о вреде кофеина весьма противоречива. Безусловно, каждый продукт питания имеет свои плюсы и минусы.

Польза кофеина

Кофе может оказать полезное воздействие в следующих случаях:

  • в какой-то степени защищает от болезни Альцгеймера в преклонном возрасте;
  • предотвращает болезнь Паркинсона;
  • инсульт также в списке патологий, от которых защищает кофе;
  • при умеренном употреблении кофеин поддерживает печень;
  • мочекаменная болезнь при любви к кофе развивается реже.

Недостатки кофеина

Не всегда вредно пить кофе. И надпочечники, в случае разумного пристрастия, не страдают. Но все же напиток имеет и минусы:

  • стимуляция нервной системы, приводящая к повышенной возбудимости;
  • ухудшается качество сна человек плохо спит;
  • возникает зависимость, которая может проявиться и с другими веществами(наркотики, алкоголь, никотин);
  • внешний вид кожных покровов становится хуже, быстрее стареет;
  • может проявить себя гормональный дисбаланс — эстрогены начинают доминировать.

Что касается последнего пункта, то повышение эстрогенов может серьезно отразиться на женском и мужском здоровье. Молодые пациентки могут столкнуться со сложностями зачатия, а представительницы слабого пола преклонных лет будут испытывать усиленный дискомфорт при входе в менопаузу.

Предменструальный синдром у женщин детородного возраста и старше обычно сильнее выражен, если происходит регулярная стимуляция организма кофеином. С андропаузой также возникают проблемы. Такое явление называют “кортизоновое воровство”.

Из-за стресса надпочечники бросают все силы на выработку кортизона. Наряду с этим половые гормоны выделяются в замедленном режиме.

Кортизон на дает жирам сжигаться равномерно, потому что сбиваются суточные ритмы. При повышенной чувствительности к гормону ситуация становится еще хуже. Есть информация о том, что зерна кофе содержат микотоксины. И лишь в качественном кофе, имеющем довольно высокую стоимость, нет спор плесени.

С годами резистентность к кортизолу растет. У людей после 50 уровень гормона в крови повышается по сравнению с человеком 25 лет.

Многие заменяют кофе на напиток с пометкой “без кофеина”. И это большая ошибка, потому что такие продукты неблагоприятно влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, а также сказываются на работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

Рекомендации

Для того чтобы избавиться от зависимости, нужно иметь силу воли. Важно делать это постепенно. Просчитайте, сколько чашек кофе вы обычно выпиваете в день, и уберите половину.

Лучше всего исключить напиток из рациона после обеда. Затем на протяжении трех дней замените кофе на чай. Не более двух чашек в день. Следующие три дня пейте зеленый чай, но не больше одной чашки и только с утра. Затем переходите на травяные сборы. Продержаться без кофеина следует как минимум три недели. Если вы не любите настои трав, можно пить воду с лимоном, кардамоном.

Если вы длительное время употребляли кофе и надпочечники были под воздействием кофеина, тогда могут возникнуть некоторые изменения в ощущениях. Человек обычно становится спокойнее, даже заторможеннее. Чтобы закрепить эффект, следует заняться укреплением надпочечников хотя бы питанием.

Нельзя употреблять продукты, где содержится кофеин. Через какое-то время можно ввести кофе в рацион и употреблять его умеренно. Одна небольшая чашечка кофе до 9 утра не навредит.

Для поддержания бодрости выбирайте травяные чаи с тонизирующим эффектом. Например, матэ или ройбуш. Вы получите заряд энергии без перевозбуждения и негативного влияния на организм.

Помните, кофеиносодержащие напитки нарушают природные ритмы человека. И в итоге вы рискуете набрать лишний вес. Помните об этом всегда, когда вам захочется продуктов с кофеином. Если вам удастся убрать из рациона кофеин, то через время вы почувствуете себя намного лучше. Исчезнет депрессия, ощущение подавленности и усталости. Когда из вашего рациона исчезнет кофе, и надпочечники “скажут” спасибо!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий